1 kilo 1000 kalori mi? Bir diğer enerji kaynağı da alkoldür. Yiyeceklerdeki enerji “kalorifik değer” olarak da bilinir ve kalori veya joule cinsinden ölçülür. Kaloriden bahsettiğimizde aslında kilokalori (1000 kalori) kastediyoruz. Kaç kalori 1 kilo eder? 1 kilo yaklaşık 7700 kaloriye eşittir, bu yüzden 7700 kalorilik bir açık yaratırsak 1 kg kaybederiz. Bir haftada 7700 kalorilik bir açık elde etmek için günlük ortalama enerji ihtiyacımızı 1100 kaloriyle sınırlamalıyız. 1000 kalori neye benzer? Karbonhidratlar: Yaklaşık 250 gram karbonhidrat 1000 kaloriye eşittir. Yağlar: Yaklaşık 111 gram yağ 1000 kaloriye eşittir. Proteinler: Yaklaşık 250 gram protein 1000 kaloriye eşittir. Örneğin, 1000 kalori pişmiş…
Yorum Bırak